Biện pháp tăng ham muốn ở phụ nữ

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...
0
61

Ham muốn ở phụ nữ luôn thay đổi theo thời gian, theo lối sống. Nếu bạn đang trong tình trạng tóc bạc sớm giảm ham muốn, không còn cảm thấy hưng phấn với những cuộc ân ái nữa thì phải đọc bài viết này ngay thôi. Sau đây chúng tôi sẽ chia sẻ về biện pháp tăng ham muốn ở phụ nữ giúp các chị em tự tin bên người bạn đời của mình.

Bổ sung vitamin nhóm B

Bạn biết đấy vitamin nhóm B có tác dụng thúc đẩy trao đổi chất, tăng cường năng lượng cho cơ thể do đó, bổ sung vitamin nhóm B được xem là biện pháp tăng ham muốn hiệu quả ở phụ nữ. Bạn có thể tham khảo  một số loại thực phẩm chứa nhiều vitamin B như:

  • Vitamin B1 có trong lòng đỏ trứng, ngũ cốc, thịt lợn…
  • Vitamin B2 có trong cá, sữa, gan…
  • Vitamin B3 có trong thịt gia cầm, bánh mì…
  • Vitamin B5 có trong rau xanh, nấm và các loại hải sản tôm, cá mực…
  • Vitamin B6 có trong cá hồi, quýt, chuối, hạt dẻ, ngô, đậu nành, khoai tây…
  • Vitamin B9 có trong gan động vật, trứng, nấm, sò, men bia…
  • Vitamin B12 có trong các sản phẩm sữa, đậu nành, cá biển…

bien-phap-tang-ham-muon-o-phu-nu-2

Tăng ham muốn cho phụ nữ mãn kinh

Tập thể dục tăng khả năng ham muốn ở nữ giới

Tập thể dục được xem như một loại thuốc giúp điều trị hiệu quả chứng giảm ham muốn ở phụ nữ hay tóc bạc sớm. Tập thể dục cực kỳ tốt cho sức khỏe đặc biệt là các chị em phụ nữ đang trong giai đoạn mãn kinh. Bạn có thể tập yoga, hay đơn giản là đi bộ mỗi ngày.

Thời kỳ mãn kinh khiến âm đạo phụ nữ kém đàn hồi do đó gây ra tình trạng giảm ham muốn. Các chị em đang ở thời kỳ này nên tập Kegel để phòng ngừa bệnh tiểu không tự chủ, tăng đàn hồi các cơ âm đạo và tăng ham muốn ở phụ nữ.

Thiền cũng là một trong những cách giúp chữa rụng tóc, tăng cường sức khỏe, cho cảm xúc thăng hoa. Rất nhiều người đã áp dụng phương pháp thiền và thấy được hiệu quả của nó. Thiền giúp tinh thần bạn thoải mái, thư thái và nhẹ nhành hơn, dễ dàng lấy lại được cảm xúc yêu thương vơ chồng.

Các hoạt động này sẽ giúp bạn năng động hơn, khỏe khoắn và yêu đời hơn. Không cần uống thuốc mà cũng có thể cải thiện sức khỏe sinh lý hiệu quả cho mình.

Xem: 2 cách giảm ham muốn của phụ nữ bạn nên biết

Ăn nhiều thực phẩm có chứ Estrogen tự nhiên

Nổi tiết tố nữ Estrogen là hormone quan trọng giúp kích thích ham muốn ở phụ nữ. Estrogen không chỉ ảnh hưởng đến sinh lý mà còn là yếu tố giúp chị em trông tươi tắn và hấp dẫn. Các vấn đề về rụng tóc cũng là một trong những biểu hiện của sinh lý yếu, do đó biện pháp tăng ham muốn ở phụ nữ được xem là hiệu quả nhất đó chính là bổ sung các thực phẩm có chứa nội tiết tố tự nhiên như đậu hũ, sữa đậu nành, quả bơ,…

bien-phap-tang-ham-muon-o-phu-nu-1

Bổ dung Estrogen tăng cường sức khỏe sinh lý nữ

Tránh xa các chất kích thích

Nếu bạn có thói quen uống cà phê thì nên giảm nó ngay lại bởi cà phê được chứng minh là một trong những chất kích thích gây nên giảm ham muốn, đặc biệt là phụ nữ đang trong giai đoạn tiền mãn kinh. Thuốc lá, rượu  bia cũng vậy, các chị em nên tránh xa để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như giảm ham muốn chăn gối.

Hy vọng những chia sẻ trên đây sẽ cung cấp những thông tin hữu ích cho bạn.

 

Dành cho đại lý

Tham gia hệ thống đại lý để nhận được chiết khấu hấp dẫn. Đăng ký hoặc Tìm hiểu thêm

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here