Trên thế giới có khoảng 20% nam giới rơi vào tình trạng xuất tinh sớm. Xuất tinh sớm cơn ác mộng của quý ông, tình trạng này đã làm ảnh hưởng đến cuộc sống, hôn nhân và hạnh phúc gia đình.
Vậy xuất tinh sớm ở nam giới là gì ? Dấu hiệu như thế nào ? Nguyên nhân nào gây ra tình trạng xuất tinh sớm và Cách chữa trị như thế nào?

Xuất tinh sớm là gì ?

Được xem là một căn bệnh thường gặp ở nam giới có tên gọi là Premature ejaculation. Là một hiện tượng xuất tinh sau một khoảng thời gian khá ngắn không theo chủ định và mong muốn của người đàn ông, khiến họ không thể nào kiểm soát được việc cực khoái và xuất tinh của bản thân mình.

Xuất tinh sớm nếu không được điều trị kịp thời, lâu dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, gây rối loạn cương dương và làm tăng nguy cơ mắc các chứng bệnh nguy hiểm khác.

nam giới không tự chủ được tình trạng xuất tinh của mình
nam giới không tự chủ được tình trạng xuất tinh của mình

Biểu hiện của việc xuất tinh sớm

  • Biểu hiện đầu tiên của xuất tinh sớm có thể kể đến đó là sự mất kiểm soát của nam giới khi xuất tinh, khiến nam giới không thể tự chủ khi quan hệ để kéo dài cuộc yêu.
  • Thời gian giao hợp tương đối ngắn, đối với những người bình thường, trung bình thời gian cho mỗi lần quan hệ khoảng 10 đến 15 phút, tuy nhiên với những nam giới bị xuất tinh sớm chỉ có thể giũ cho dương vật cương cứng trong khoảng 3 đến 5 phút, hoặc có thể ngắn hơn 1 phút.
  • Luôn có cảm giác lo sợ khi đối mặt với bạn đời. Bởi tâm lý lo sợ, căng thẳng khiến nam giới không có cảm giác ham muốn.

Nguyên nhân gây ra tình trạng xuất tinh sớm

Có rất nhiều nguyên nhân làm xuất tinh sớm ở nam giới, có thể kể đến những nguyên nhân chính và chủ yếu là do:

  • Tâm lý luôn trong trạng thái lo âu, căng thẳng, stress quá độ khiến cho nam giới bị suy nhược, làm cho cơ thể lẫn tình thần mệt mỏi, gây mất khả năng kiểm soát xuất tinh.
  • Do bao quy đầu quá dài, làm cho quy đầu không được cọ sát, nên rất dễ nhạy cảm với các kích thích khi tiếp xúc, gây ra cảm giác hưng phấn nhiều hơn khiến nam giới bị xuất tinh sớm hơn.
  • Tuyến tiền liệt hay còn gọi là đường tiết niệu gặp phải vấn đề.
  • Ngoài ra còn một số các nguyên nhân khác như thói quen thủ dâm quá nhiều, những người mắc bệnh lý nam khoa,… cũng rất dễ bị xuất tinh sớm gây ra yếu sinh lý ở nam giới
căng thẳng, mệt mỏi, lo lắng gây xuất tinh sớm ở nam giớicăng thẳng, mệt mỏi, lo lắng gây xuất tinh sớm ở nam giới
căng thẳng, mệt mỏi, lo lắng gây xuất tinh sớm ở nam giới

Xuất tinh sớm ở nam giới có ảnh hưởng như thế nào?

Hầu hết trong cuộc đời của một người đàn ông đều ít nhất một lần xảy ra tình trạng xuất tinh sớm. Xuất tinh sớm được xem là một trong những nguyên nhân gây ra rối loạn cương dương.

Nếu tình trạng này kéo dài và không được chữa trị, sẽ để lại những tác hại và gây ra nhiều hậu quả như:

  • Khiến cho nam giới cảm thấy tự ti, mặc cảm với bản thân, về lâu dần dẫn đến tính tình cũng thay đổi dẫn đến bị trầm cảm.
  • Ảnh hưởng trực tiếp đến hạnh phúc của các cặp vợ chồng, một trong những nguyên nhân khiến gia đình tan vỡ.
  • Về lâu dài, nếu không được chữa trị kịp thời sẽ dẫn đến giảm chức năng sinh lý, gây ra tình trạng liệt dương, rối loạn cương dương, nghiêm trọng hơn dẫn đến vô sinh nếu để tình trạng này kéo dài.
  • Về lâu dài, cảm giác buồn bực, chán nản kéo dài gây ảnh hưởng xấu đến công việc của người bệnh, gây ra chứng trầm cảm nặng dẫn đến những mẫu thuẫn đáng tiết không nên có trong gia đình.
xuất tinh sớm một trong những nguyên nhân khiến hôn nhân tan vỡ
xuất tinh sớm một trong những nguyên nhân khiến hôn nhân tan vỡ

Xuất tinh sớm nên ăn gì?

Xuất tinh sớm phải làm sao? Là câu hỏi mà các cánh mày râu luôn muốn tìm hiểu, nó không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý của đàn ông mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống sinh hoạt hàng ngày, và đặt biệt nếu tình trạng này cứ kéo dài sẽ ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình. Chính vì thế, việc chống xuất tinh sớm là một điều hết sức cần thiết.

Hiện nay, có rất nhiều cách chữa xuất tinh sớm cho người mắc phải khắc phục tình trạng của mình, như: ăn uống các loại thực phẩm nào? Hoặc những bài tập nào chống xuất tinh sớm .
Sau đây là 6 loại thực phẩm, có thể hỗ trợ cho việc điều trị xuất tinh sớm có thể áp dụng

Các loại trái cây tươi

Quả Vải:

Được biết đến là một loại trái cây, ngon và bổ dưỡng. Trong vải có chứa hợp chất flavonoid và các loại vitamin C. đây được xem là những nguồn dinh dưỡng cần thiết giúp tăng lưu thông máu và tim mạch.

Là một loại trái cây rất tốt cho xương và da, giúp ngăn ngừa các chứng bệnh vặt hàng ngày như: cảm lạnh, sốt hay viêm họng,…

Dưa hấu:

Là một loại trái cây có tính hàn, giúp thanh lọc, làm mát cơ thể. Trong dưa hấu có chất citruline, chất này giúp cải thiện chứng rối loạn chức năng cương dương, cải thiện tình dục nam giới.

Ngoài ra, còn một số loại trái cây khác như: chuối, dâu tây, táo tàu chứa rất nhiều vitamin B và các axit amin, axit amlin giúp cho nam giới cải thiện tình trạng xuất tinh sớm.

Các loại ngũ cốc nguyên hạt

Ngủ cốc không chỉ đơn thuần được biết đền là một loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng, ngũ cốc còn có giá trị về mặt y học.

Ngũ cốc nguyên hạt có phòng và hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm
Ngũ cốc nguyên hạt có phòng và hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm

Trong ngũ cốc có chứa một nguồn dinh dưỡng dồi dào gồm: chất xơ, chất đạm, các chất béo bão hòa cùng nhiều loại vitamin như: vitamin A, vitamin C, B và E,… là những dưỡng chất thiết yếu giúp cung cấp dinh dưỡng và tăng cường sức khỏe. Đặc biệt giúp tăng cường sinh lý, cải thiện tình trạng xuất tinh ở nam giới.

Các loại thực phẩm giàu đạm

Thịt là một loại thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn hàng ngày của mỗi gia đình. Đặc biệt trong thịt có chứa rất nhiều chất đạm, là một loại dưỡng chất quan trọng trong việc điều trị xuất tinh sớm ở nam giới.

Các loại thịt như: thịt dê, thịt bò,… có tác dụng bồi bổ sức khỏe cho người bệnh, tăng cường lưu thông máu đến dương vật nhằm khả năng tăng cường cương dương, ngoài ra còn giúp bồi bổ nguyên khí, làm ấm cơ thể và là dưỡng chất hỗ trợ đắt lực trong việc chữa trị và hồi phục chức triệu chứng xuất tinh sớm.

Các loại rau củ quả tươi

Trong các loại rau củ quả xanh có chứ một hàm lượng magie dồi dào, giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu thuận lơi, kéo dài thời gian cương cứng và duy trì cuộc yêu lâu hơn.

Thực phẩm giàu Magie

Mage là một chât đóng vai trò quan trọng trong cơ thể, giúp hấp thu canxi một cách dễ dàng, nhanh chóng.

thuc-pham-chua-nhieu-magie
ngô là một trong những thực phầm chưa nhiều magie

Magie có nhiều trong:

  • Gạo, lúa mì, và yến mạch;
  • Các loại thảo mộc khô như rau mùi, hẹ, bạc hà, sage, basil..
  • Hạt bí ngô, bí đao, dưa hấu
  • Bột ca cao và sôcôla đen
  • Hạt lanh, hạt mè, và bơ mè (Tahini)
  • Hạt hướng dương
  • Hạt hạnh nhân và hạt điều
  • Đậu nành rang khô
  • Các loại rau màu xanh đậm: Cải xoăn, cải lá xanh và rau bina
  • Trái cây:bơ, chuối và mơ khô, mận khô hoặc mận, xoài, dưa hấu ngọt và bưởi. Nước ép trái cây thường có hàm lượng magiê cao hơn so với trái cây tươi, ví dụ như nước ép bưởi, nho…

Hải sản tươi

Trong các loại hải sản như: tôm, cua, sò, cá biển, đặc biệt là hàu có chưa hàm lượng kẽm và nhiều nguyên tố vi lượng cao, rất tốt cho sức khỏe tình dục của nam giới, tăng cường ham muốn, cải thiện chất lượng tinh trùng và ngăn ngừa được tình trạng xuất tinh sớm cho nam giới.
Ngoài ra bạn cũng nên kết hợp một số loại thực phẩm khác trong bữa ăn hàng ngày như: đỗ đen, socolate đen, đạm thực vật,… để hỗ trợ điều trị tình trạng xuất tinh sớm được hiệu quả hơn.

Bài tập chống xuất tinh sớm không dùng thuốc.

Một chế độ ăn uống hợp lý chưa gọi là đủ, để trị bệnh xuất tinh sớm nam giới ngoài ăn uống khoa học cần phải kết hợp các bài tập luyện để mang lại hiệu quả tốt hơn.

Với những bài tập chữa xuất tinh sớm đang được áp dụng phổ biến, sẽ giúp bnaj tăng cường lượng máu đến dương vật, làm tăng sự nhạy cảm, độ cực khoái, đồng thời tăng cường sức khỏe cho nam giới.

Phương pháp luyện tập cơ PC

Cơ PC là một loại cơ dùng để ngắt dòng nước tiểu chảy từ bàng quang. Cơ PC được coi là cơ quan quang trọng trong quan hệ tình dục có chức năng điều tiết các hoạt động phóng tinh.

Sau khi đã xác định được vị trí của cơ PC, bạn tiến hành thực hiện bài tập chống xuất tinh bằng cách cố gắng ngắt dòng tiểu giữ lâu nhất có thể hoặc bạn có thể thực hiện khi đang nằm, bằng cách tưởng tượng và cố gắng siết chặt cơ PC lâu nhất. Thực hiện từ 2 đến 3 lần, mỗi lần nghỉ khoảng 30 giây.

Bài tập kích thích dương vật để làm chủ cảm giác.

Để đem lại hiệu quả, bạn cần thực hiện theo 3 bước:

Bước 1: tập trung cảm giác của bộ phận sinh dục

Bằng cách nằm ở tư thế thoải mái nhất của bạn, sau đó từ từ kích thích bộ phận sinh dục cương cứng, tơi khi bạn đạt tới cảm giác cực khoái thì thả lỏng và giữ không cho xuất tinh.

Bước 2: theo phương pháp ngưng và bắt đầu

Phương pháp này thực hiện, sau khi bạn đã dần quen với bước tập trung cảm giác cực khoái. Bạn tiến hành kích thích cho đến khi đạt cực khoái, sau đó ngưng lại để cảm giác cực khoái giảm xuống, lại tiếp tục kích thích đạt cực khoái lại, cố gắng kiểm soát giữ không xuất tinh.

Bước 3: kích thích cậu bè trong trạng thái ướt

Bạn tiến hành bằng cách thực hiện dưới vòi nước ấm, cố gắng kiểm soát tình trạng xuất tinh khi đang ở đỉnh cao của giai đoạn hưng phấn. Với bài tập này sẽ giúp bạn kéo dài được cuộc yêu lâu hơn.

Bài tập giúp kéo dài cuộc yêu Upward-facing dog

Là một bài tập giúp kéo giãn gân cốt, duy trì hoạt động cơ lưng dưới, giúp tăng năng lượng và lượng máu tới bộ phận sinh dục.

Bài tập giúp kéo dài cuộc yêu Upward-facing dog
Bài tập giúp kéo dài cuộc yêu Upward-facing dog

Thực hiện gần giống với tư thế hít đất, cánh tay đặt sát vào người, từ từ nâng người lên cao, đồng thời siết chặt phần hông, giữ cho 2 chân ở tư thế thẳng. Giữ im tư thế trong vòng 15 giây, thực hiện lặp lại từ 5 đến 10 lần trong một ngày.

Bài tập tăng độ dẻo dai Plank

Không chỉ là một bài tập được biết đến với tác dụng đốt cháy mỡ thừa, plank còn rất hiệu quả cho quá trình điều trị xuất tinh sớm. Tiến hành nằm sấp xuống sàn với tư thế chống đẩy bằng khủy tay, từ từ nâng người lên đồng thời siết chặt phần hông, giữ cho vai và lưng được thẳng, thực hiện động tác này lặp lại 5 tới 10 lần, trông vòng 30 giây, dể đem lại hiệu quả tốt nhất.

Có thể nói, xuất tinh sớm ở nam giới là một căn bệnh gây ra nhiều sự phiền phức cho cả nam giới lẫn người bạn đời. Chính vì vậy, để khắc phục tình trạng xuất tinh sớm, hãy luôn giữu cho tâm trạng của mình ở trạng thái thư giãn nhất. Sẵn sàng giải quyết các trục trặc trong mối quan hệ vợ chồng, tích cực tập luyện các bài tập cho vùng xương chậu giúp duy trì khoái cảm, trì hoãn việc xuât tinh sớm.

Hoàn Xuân Thang cải thiện tình trạng xuất tinh sớm.

Với những người không có nhiều thời gian để áp dụng các bài tập ở nhà, hay ngại nói ra về tình trạng bệnh lý của mình thì Hoàn Xuân Thang được xem như là một lựa chọn hoàn hảo, giúp cải thiện xuất tinh sớm ở nam giới.

Với những vị thuốc quý có trong thành phần của Hoàn Xuân Thang như:

Hà thủ ô: Được biết đến là một vị thuốc bổ toàn diện, kích thích sinh huyết dịch, có tác dụng bồi bổ cơ thể, giảm tình trạng xuất tinh sớm.

Vừng đen hay còn gọi với tên mè đen, Hắc chi ma: được biết đến là một loại dùng để làm đẹp da, giúp duy trì màu tóc, bổ ích can thận,… ngoài ra vừng đen còn được biết đến là một vị thuốc chữa trị chứng xuất tinh sớm ở nam giới rất hiệu quả

Mật ông rừng nguyên chất: từ xa xưa mật ông rừng được biết đến là một loại thần dược, có thể trị rất nhiều các loại bệnh, trong mật ông có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, vitamin, và các loại axit khác,… hỗ trợ trong việc điều trị xuất tinh sớm.

Hoàn Xuân Thang được chọn lọc từ những nguyên liệu tốt nhất thị trường: hà Thủ Ô Đỏ được lấy từ Bắc lào, Hà Giang, vừng mè đen từ Nghệ An và đặc biệt mật ong rừng nguyên chất, đã tạo nên một bài thuốc bồi bổ cơ thể tuyệt vời từ tự nhiên, với đầy đủ công dụng cần thiết trong đó bồi bổ cơ thể, tăng cường sức khỏe, sinh lý,… trong đó có trị xuất tinh sớm ở nam giới.

Liên hệ đặt hàng